Details zum Training

Trainingsleitung und Team:
Sebastian Tal
Noa Michael Spindler

Das Erotic Embodiment Training ist so konzipiert, dass du schon nach kurzer Zeit echte Veränderungen spüren kannst.

Meine Methode ist wissenschaftlich fundiert und kombiniert Ansätze aus:

  • Nervensystem basierter Trauma-Lösung (Somatic Experiencing®) und Potentialentfaltung.

  • Sexologischer und struktureller Körperarbeit

  • Tantra

  • New Habit Formation

  • Embodiment

  • Selbstmitgefühl und Achtsamkeit

  • Authentischer Kommunikation (AK)

Das gesamte Coaching-Programm enthält:

  • Eine klare Struktur, geleitet durch prägnantes Film- und Audiomaterial.

  • Gebündeltes Hintergrundwissen, zielführende Übungen und viel Inspiration.

  • Demovideos von Techniken, Griffen, Übungen und Körperarbeit.

  • 1 einstündiges Kick-Off Gespräch, um deinen Fokus zu definieren.

  • 5 Einzelbegleitungen (Somatic Experiencing®) zur Vertiefung und Integration deiner Erfahrungen.

  • 8 Vertiefungstreffen in der Gruppe (via Zoom).

  • Ein Live-Treffen zum Auftakt in Zürich

  • Q&A Sessions

  • Übungen in Dyaden und Triaden

  • Ein Chat für Austausch und Fragen

  • Ein 3-tägiges Livetreffen nach dem Training in kraftvoller Natur im Kiental (CH).

Kursstruktur

Du bekommst jede Woche neue Impulse, die du durch kleine Übungen und Rituale im Alltag verankerst. In der Mitte von Modul 5 sind 8 Wochen deinem autoerotischen Forschen und Lernen im Solosex gewidmet. Dieser Teil folgt deinem eigenen Rhythmus und ist offener strukturiert als die anderen Module.

Modul 1 – Ankommen und Ausrichtung

  • Du bekommst eine klare Orientierung und findest deine Ausrichtung.

  • Du beginnst mit einer kleinen Übung, die einen grossen Einfluss auf deine sexuelle Potenz und die Intensität deiner Orgasmen haben kann.

Modul 2 – Präsenz und Embodiment

  • Du bekommst effektive Werkzeuge an die Hand, wie du in deinem Alltag und in deinem Liebesleben mit allen Sinnen präsenter und verbundener da sein kannst.

  • Du stärkst den Teil deines Gehirns und Nervensystems, der für hohe Lust, Spiel und Kreativität zuständig ist.

  • Du lernst kurze, aufeinander aufbauende Körper- und Atemübungen, die dich dabei unterstützen, mehr sexuelle Energie, Erregung und Lust in deinem Körper zu erleben.

Modul 3 – Sexualität und das Autonome Nervensystem

  • Du lernst, wie dein Autonomes Nervensystem deine Sexualität beeinflusst und übst, mehr Selbstregulation und Containment zu entwickeln.

  • Du erforschst den neurophysiologischen Unterschied zwischen einem Zustand von Verbundenheit, Neugier und Spiel und stressbedingten Mustern in deiner Sexualität.

  • Du beginnst alte Überlebensstrategien auf einer somatischen Ebene zu lösen, um freier, gelöster und lustvoller deine Sexualität leben zu können.

Modul 4 – Verkörperte Selbstliebe und Intimität

  • Du schaffst Raum für dich selbst.

  • Du übst, deine Gefühle und Bedürfnisse in dir drin zu beheimaten und dir das zu schenken, was du oft im Aussen suchst.

  • Du begegnest dir selbst mit mehr Mitgefühl und Wertschätzung.

  • Du verbindest dich regelmässig mit deinem Herzen und erforschst es als verbindende und Kohärenz stiftende Quelle deines Selbst.

Modul 5 – Verkörperte Sexualität

  • Du verlernst alte, tief im Körper verankerte Muster und Gewohnheiten in deiner Sexualität.

  • Du lernst wichtige biomechanische und energetische Grundlagen von Lust und Erregung kennen.

  • Du übst, deine Lust und Erregung gezielt zu beeinflussen und dadurch längeren, lustvolleren Sex zu erleben.

  • Du verstehst besser, was dich anturnt und erweiterst das Spektrum an Möglichkeiten, in Lust und Erregung zu kommen.

  • Du kultivierst deinen Solosex und deine Autoerotik als wichtigsten Hebel für anhaltende Veränderung in deiner Sexualität.

  • Du lernst neue Griffe, Techniken und Möglichkeiten der Stimulation kennen.

  • Du übst in Zustände von hoher Ekstase und Lust zu kommen, ohne ejakulieren zu müssen.

  • Du lernst sexuelle Energie in deinem Körper zu bewegen und übst Zustände hoher Intensität entspannt geniessen zu können, ohne sie entladen zu müssen.

Modul 6 – Integration und Transfer

  • Du feierst deine Erfolge und würdigst dein Commitment dir selbst gegenüber.

  • Du findest Klarheit, wie du das Gelernte und neu Verkörperte weiter pflegen und vertiefen kannst.

  • Du beginnst deinen Fokus vom Innen nun auch in Richtung Interaktion zu lenken und bekommst Unterstützung dabei, das Gelernte auch in Beziehung zu bringen.

  • Du bekommst erste Ideen, wie du dein erotisches Potential auch mit anderen vertiefen und erforschen kannst.

Nach dem Kurs hast du die Möglichkeit, Teil meiner Community zu werden und Erotic Embodiment weiter in dein Leben und in deine Beziehungen zu integrieren.

  • Der Zugang zu allem Material verlängert sich jeweils um 1 Jahr.

  • Ein monatliches Check-In in der Gruppe sorgt für Kontinuität.
    Ein Zusatzmodul zu «authentischer Kommunikation» in der Sexualität baut eine Brücke vom Innen ins Aussen und vertieft den Transfer in deine Beziehungen.

  • Du bekommst die Möglichkeit, weitere Vertiefungsmodule und Einzelbegleitungen zu buchen.

Voraussetzung, um am Training teilzunehmen:

  • Du bist offen dafür, Solosex und Achtsamkeit zu kultivieren und in deinen Alltag zu integrieren.

  • Du bist bereit, auch nach innen zu spüren und zu beobachten, was du in dir gerade wahrnimmst.

  • Du bist bereit, Verantwortung für dich und deine Entwicklung zu übernehmen und dir Zeit für das Training einzuplanen.

Das Training ist nicht für dich,

  • Wenn es dir um Selbstoptimierung und Leistung geht.

  • Wenn du im Kopf bleiben möchtest und nicht bereit bist, dich auf die Inhalte und Übungen einzulassen.

  • Wenn du primär therapeutische Unterstützung brauchst.

Kursdauer

18. September 2026 – 14. Februar 2027

Termine

Zoom-Vertiefungstreffen in der Gruppe
Freitags von 18.30-20.30Uhr

An folgenden Daten:
18. September
09. Oktober
30. Oktober
13. November
27. November
11. Dezember
08. Januar
22. Januar

Livetreffen zum Auftakt in Zürich
19. Feburar 10.00-18.00Uhr
20. Februar 10.00-16.00 Uhr

Q+A Sessions
Alterierend Mittwoch / Donnerstag 12-13Uhr
Daten werden noch bekannt gegeben.

6 Einzelsessions
60min, individuell während des Kurses buchbar.
Sessions müssen bis 2 Wochen nach dem Training genutzt werden.

Livetreffen auf dem Naturhof im Kiental (CH)
12. – 14. Februar 2027
Die Teilnahme ist keine Bedingung, um am Training teilnehmen zu können.

Deine Investition

Early Bird bis Ende Juli: 2300 CHF.

Ab August: 2600 CHF, oder in 5 Monatsraten à 520 CHF.

Ein 2 ½ -tägiges Livetreffen nach dem Training in kraftvoller Natur im Kiental (CH) für 350CHF (exkl. Kost und Logis). Die Teilnahme ist keine Bedingung, um am Training teilnehmen zu können, aber sehr zu empfehlen.

Jährliche Mitgliedschaft nach dem Kurs

60CHF pro Monat oder 660CHF pro Jahr

Der Zugang zu allem Material verlängert sich jeweils um 1 Jahr.

Ein monatliches Check-In in der Gruppe.

Inkl. einer weiteren Einzelsession

Bonus:
10% Rabatt auf meine exklusiven Erotic Embodiment und Sexological Bodywork Sessions während der Teilnahme an meinen Programmen.